Ingredientes:
- 2 kiwis maduros, descascados e cortados em pedaços
- 1 banana madura, descascada e cortada em rodelas
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de suco de laranja natural
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Preparando os Ingredientes:
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Montando o Smoothie:
- Em um liquidificador, coloque os pedaços de kiwi, as rodelas de banana, o iogurte natural e o suco de laranja.
- Se desejar uma opção mais doce, adicione mel ou adoçante a gosto.
- Batendo o Smoothie:
- Adicione algumas pedras de gelo ao liquidificador para deixar o smoothie bem gelado.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Servindo:
- Despeje o smoothie em copos altos.
- Decore com rodelas finas de kiwi na borda do copo, se desejar.
- Sirva imediatamente e aproveite esta bebida refrescante e cheia de nutrientes!
Este smoothie de kiwi e banana é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia com energia ou para se refrescar nos dias mais quentes. A combinação de kiwi, banana, iogurte e suco de laranja cria uma bebida cremosa, rica em vitaminas e minerais. Experimente esta receita simples e surpreenda-se com o sabor!